El deporte como actividad física pr eventiva en la salud mental.

Caso carr era administración de empr esas UNESUM

(Sport as a Preventive Physical Activity for Mental Health. Case study of the UNESUM Business Administration Program)

María Leonor Parrales Poveda *

https://orcid.or g/0000-0003-3994- 371 1

Universidad Estatal del Sur de Manabí, Ecuador . maria.parrales@unesum. edu.ec

Gregory Stalin Arteaga V elepucha **

https://orcid.or g/0009-0006-3315- 1499

Universidad Estatal del Sur de Manabí, Ecuador . arteaga-gregory4700@ unesum.edu.ec

José V icente Fienco Parrales ***

https://orcid.or g/0000-0002-4908- 5725

Universidad Estatal del Sur de Manabí, Ecuador . jose.fienco@unesum.edu.ec

María José Fienco Parrales ****

https://orcid.or g/0000-0001-7167- 3913

Investigadora Independiente, Ecuador . mailto:majo_13@hotmail.com

Resumen

La activ idad física y el deporte han demostrado ser fundamentales para la salud mental. Sin embar go, su práctica sigue siendo limitada entre estudiantes univer - sitarios, quienes enfrentan altos niveles de estrés y an - siedad derivados de su entorno académico, por lo que, analizar cómo el deporte y la acti vidad física inciden en la salud mental de los estudiantes del cuarto semestre PI del 2024 de la carrera de Administración de Empre - sas de la Universidad Estatal del Sur de Manabí es de interés para los investigadores. Se empleó una meto - dología descriptiva, transversal y correlacional, con un enfoque mixto y la participación de 100 estudiantes mediante un cuestionario estructurado de 18 ítems. Los resultados indicaron una correla ción positiva y signi - ficativa (Rho=0,971, p <0,01) entre ambas variables, destacando que los estudiantes que practican deporte regularmente reportaron mayores niveles de felicidad y tranquilidad emocional, mientras que quienes no lo ha - cen presentan mayor prevalenci a de estrés y ansiedad. Se concluye que la actividad física es una herramienta efectiva para mejorar la salud mental, pero su adopción sigue siendo baja, lo que subraya la necesidad de inter - venciones que integren el deporte como un componente clave en la vida estudiantil.

Palabras clave : Actividad física, deporte, estudiantes universitarios, salud mental.

Abstract

Physical activity and sports have been shown to be essential for mental health. However , their practice remains limited among university students, who face high levels of stress and anxiety stemming from their academic environment. There fore, analyzing how sports and physical activity impact the mental health of fourth-semester PI 2024 students in the Business Administration program at the State University of Sou - thern Manabí is of interest to researchers. A descripti - ve, cross-sectional, and correlational methodology was used, with a mixed approach and the participation of 100 students through a structured 18-item questionnai - re. The results indicated a positive and significant co - rrelation (Rho=0.971, p <0.01) between both variables, highlighting that student who practice sports regularly reported higher levels of happiness and emotional tran - quility , while those who do not have a higher prevalen - ce of stress and anxiety . It is concluded that physical activity is an effective tool for improving mental health, but its adoption remains low , underscoring the need for interventions that integrate sport as a key component of student life.

Keywords : Physical activity , sports, university stu - dents, mental health.

Recibido: 28/03/2025 | Aceptado: 13/10/2025 https://doi.or g/10.18779/csye.v10i1.1069 | Páginas: 1-13

Cita sugerida (AP A séptima edición):

Parrales Poveda, M., Arteaga V elepucha, G., Fienco Parrales, J. y Fienco Parrales, M. (2026). El deporte como actividad física preventiva en la salud mental. Caso carrera administración de empresas UNESUM. Revista de Ciencias Sociales y Económicas, 10 (1), 1-13. https://doi.or g/10.18779/csye.v10i1.1069

Intr oducción

En los último s años, diversas investigaciones han resaltado el papel del deporte y la activi - dad física como estrategias preventivas clave frente a los problemas de salud mental, espe - cialmente en jóvenes y estudiantes universi - tarios. Donde según aportes de Quispe et al. (2025), subrayan que estas prácticas favore - cen el bienestar emocional de los adolescentes y resultan más efectivas cuando se desarrollan a través de programas sostenibles en contextos educativos y comunitarios. De manera com - plementaria, Becerra (2025) evidencia que el ejercicio físico contribuye a la regulación de neurotransmisores como la serotonina y la do - pamina, esenciales para el equilibrio emocio - nal, al mismo tiempo que fortalece las habili - dades sociales mediante la interacción grupal. Asimismo, Litardo et al. (2025) destacan la necesidad de integrar en el ámbito pedagó - gico actividad es corporale s y expresivas que potencien el desarrollo integral y prevengan afecciones psicológicas, subrayando la impor - tancia de políticas educativ as que prioricen la actividad física como pilar del bienestar juve - nil.

Estos estudios, se suman a la perspectiva de or ganismos internacion ales y académicos que, desde distintos enfoques, reconocen la importancia de la salud mental como compo - nente esencial del bienesta r integral, donde la Or ganización Mundial de la Salud (2022) sos - tienen que una buena salud mental permite a las personas desarrollar su potencial, afrontar con eficacia las tensiones cotidianas, trabajar de manera productiva y contribuir positiva - mente a su comunidad. En la misma línea, Gi - raldo et al., (2024) enfati zan que el equilibrio psicológico y social no puede separarse de los contextos donde los individuos estudian, tra - bajan y se rela cionan, reforzando la necesidad de intervenciones preventivas.

En el plano general, el deporte y la activi - dad física poseen caracterí sticas que los con - vierten en herramientas accesibles y versátiles como lo afirman Hernández y Guevara (2024) que, el deporte responde a reglas y objetivos específicos que le permiten cumplir múltiples propósitos, desde la compe tencia y la recrea -

ción hasta la mejora de la salud. Del mismo modo, González (2023) resalta su capacidad para incidir de manera integral en la calidad de vida. Por otra parte, estudios como los de Anyosa y Barrios (2024); Benavente et al. (2023) amplían la comprensión de la actividad física al clasificarla en función de su contexto, tipo e intensid ad, lo que demuestra su adapta - bilidad a diferentes necesidades y objetivos.

En este marco, la realidad universitaria constituye un escenario particularmente sensi - ble en la Universidad Estata l del Sur de Mana - bí, entre los estudiantes de cuarto semestre de la carrera de Administració n de Empresas, se ha identificad o un alto nivel de estrés acadé - mico y dificultades emocionales asociadas a la independencia que supone dejar el entorno familiar . Este proceso, frecuentemente acom - pañado por sentimientos de soledad, impacta de manera directa en el bienestar psicológico y el rendimie nto académic o. Frente a esta si - tuación, la práctica sistemática del deporte y la actividad física emer ge como una alternati - va no solo para preservar la salud física, sino también para fortalecer la resiliencia, promo - ver la estabilidad emocion al y favorecer una mejor adaptac ión a las demandas universita - rias.

De esta mane ra, la presente investigación se orienta a analizar cómo el deporte y la acti - vidad física pueden convertirse en estrategias preventivas frente a los problemas de salud mental en estudiantes universitarios. Reco - nociendo que la salud mental es un derecho humano esencial (OMS, 2022; Giraldo et al., 2024), se plantea que fomentar estas prácticas en el entorno académico no solo responde a una necesidad actual, sino que constituye una apuesta sostenible para garantizar el bienes - tar integral y el éxito formativo de los futuros profesionales.

Por lo expuesto, en la planeación de las hipótesis de esta investiga ción, la nula (H₀) sostiene que el deporte y la actividad física no inciden de manera significativa en la me - jora de la salud mental de los estudiantes. Por otro lado, la hipótesis alternativa (H₁) sostiene que el deporte y la actividad física inciden de manera significativa en la mejora de la salud mental de los estudiantes. Partiendo de estas

premisas, el propósito de esta investigación radica en anal izar cómo el deporte y la activi - dad física inci den en la salud mental de los es - tudiantes del cuarto semestre, primero periodo académico, PI del 2024 en la carrera de Admi - nistración de Empresas de la Universidad Es - tatal del Sur de Manabí. A través de este enfo - que, se pretende no solo generar conocimiento valioso sobre el tema, sino también contribuir al diseño de intervenciones prácticas que me - joren el bienestar integral de la comunidad universitaria.

Materiales y métodos

La presente investigación se desarrolló bajo el paradigma positivista, dado que este permite analizar de manera objeti va fenómenos ob - servables y establecer rela ciones entre varia - bles a través de procedimi entos sistemáticos y medibles. En coherencia con este marco, se adoptó un enfoque cuantit ativo, lo cual hizo posible obtener resultados precisos y confia - bles acerca de la relación existente entre el deporte, la actividad física y la salud mental de los estudiantes universitarios. El diseño asumido fue de tipo descriptivo, transversal y correlacional, pues se buscó caracterizar las prácticas deportivas y los niveles de bienestar psicológico de los particip antes en un único momento, así como explorar la fuerza y direc - ción del vínculo entre las variables de estudio sin alterar las condiciones naturales del con - texto.

La población objeto de análisis estuvo constituida por la totalidad de los estudiantes del cuarto semestre de la carrera de Adminis - tración de Empresas modalidad presencial de la Universidad Estatal del Sur de Manabí, co - rrespondientes a los parale los A, B y C, quie - nes sumaron un total de 100 estudiantes. Con ello, se trabaj ó con el universo completo de la población definida, sin recurrir a técnicas de muestreo, lo cual garantiza mayor representa - tividad dentro del contexto académico anali - zado. Los crit erios de inclu sión contemplaron estar matriculado en el cuarto semestre duran - te el período académico PI 2024, pertenecer a uno de los paralelos mencionados y mani - festar consentimiento informado para partici -

par en el estudio. En contraste, se excluyeron aquellos estudiantes que, a pesar de cumplir los criterios académicos, no asistieron regu - larmente a clases o no completaron el cuestio - nario en su totalidad, con el fin de asegurar la calidad de los datos recolectados.

Para la obtención de la información se di - señó y aplicó una encuesta estructurada como instrumento principal de recolección de datos. Este cuestionario estuvo conformado por 18 ítems distribuidos en dos dimensiones: la pri - mera, orientad a al deporte y la actividad física, con nueve preguntas enfocadas en la frecuen - cia, el tipo y la intensidad de las actividades realizadas; y la segunda, centrada en la salud mental, también con nueve ítems dirigidos a evaluar aspectos de bienestar emocional, psi - cológico y social. Las respuestas se midieron mediante una escala tipo Likert de cinco pun - tos, en la cual 1 correspondía a “nunca” y 5 a “siempre”, lo que permitió cuantificar con precisión los niveles de práctica física y los indicadores de salud ment al de los estudian - tes. El instrumento fue sometido a un proceso de vali dación de contenido a través del juicio de tres expertos en educación física y psicolo - gía, quienes verificaron la claridad, pertinen - cia y coherencia de los íte ms. Asimismo, se calculó el coeficiente Alfa de Cronbach para comprobar la fiabilidad interna, alcanzándose valores adecuados que avalaron la consisten - cia del cuestionario.

El anál isis de los datos se efectuó mediante el uso de software estadístico especializado. Inicialmente, se realizó la depuración y co - dificación de los cuestiona rios y se aplicaron pruebas de normalidad de Kolmogórov-Smir - nov y Shapiro-W ilk para verificar la distribu - ción de las puntuaciones. Posteriormente, se llevó a cabo un análisis descriptivo a través de frecuencias, porcentajes, medias y desviacio - nes estándar , con el propósito de caracterizar las variables objeto de estudio. Finalmente, se aplicó la correlación de Pearson, técnica que permitió identificar la fuerza y dirección de la relación entre el deporte, la actividad física y la salud mental de los estudiantes de cuarto semestre de la carrera de Administración de Empresas.

De esta manera, la metodología implemen - tada garantizó un proceso riguroso, transpa - rente y replicable, asegurando la obtención de resultados válidos que permiten comprender con mayor precisión el impacto del deporte y la actividad física sobre el bienestar psicológi - co de los estudiantes universitarios en el con - texto institucional de la Universidad Estatal del Sur de Manabí.

Resultados

Se exponen de manera detallada los hallazgos obtenidos tras un análisis riguroso de los datos recopilados. Cada resultado refleja el esfuer - zo metodológico por desentrañar la relación existente entre el deporte, la actividad física y la salud mental en los estudiantes de cuarto semestre de la carrera de Administración de Empresas de la Universidad Estatal del Sur de Manabí, periodo PI 2024. Estos resultados no solo responden directamente a los objetivos de la investigación, sino que también abren una ventana hacia una comprensión más profunda del impacto de estas prácti cas en el bienestar integral de los estudiantes.

T abla 1. Análisis de fiabilidad del Alfa de

Cr onbach Dimensión Alfa de N

La fiabilidad de los instrumentos de medi - ción fue eval uada mediant e el Alfa de Cron - bach (T abla1), obteniéndos e resultados desta - cados que reflejan la consistencia interna de las dimensiones analizadas. Para la dimensión “Deporte y Actividad Física”, el coeficiente alcanzó un valor de 0,982, indicando un ni - vel de fiabilidad excelente y consistente con los estándares establecidos en investigaciones

científicas, evidenciando que los ítems rela - cionados con esta dimensi ón están altamente correlacionados entre sí y miden de manera homogénea el constructo.

Por su parte, la dimensión “Salud Mental” presentó un Alfa de Cronbach de 0,912, lo cual también se clasifica como excelente. Esto implica que los ítems diseñados para medir esta dimensión son confiables y reflejan ade - cuadamente el estado emocional, psicológico y social de los encuestados. Ambos resultados confirmaron que los cuestionarios empleados poseen una solidez metodológica adecuada, lo que asegura que las conclusiones derivadas de los datos serán precisas y basadas en ins - trumentos de alta calidad, donde este nivel de fiabilidad respalda la valide z de las relaciones que se analizarán posteriormente entre las va - riables clave del estudio.

Los datos obtenidos (T abla 2) reflejan una realidad preocupante en cuanto a los hábitos de actividad física entre los estudiantes. Más de la mitad (56 %) admite no realizar depor - te o actividad física al menos tres veces por semana, y casi la mitad (48 %) tampoco de - dica 30 minutos continuo s a estas activida - des, evidenciando una marcada tendencia al sedentarismo. Esto se agrava al observar que el 55 % nunca siente que se esfuerza al máxi - mo durante la actividad física, lo que pone de manifiesto no solo la falta de frecuencia, sino también la ausencia de inte nsidad en el ejerci - cio realizado.

Sin embar go, aunque la práctica física es li - mitada, aquellos estudiantes que sí se involu - cran en el deporte perciben beneficios claros: el 35 % afirma que la actividad física mejora su estado físico general y el 31 % reporta una mejora en su estado de ánimo tras ejercitar - se, dejando entender que, aunque la práctica no es frecuente ni generalizada, quienes se comprometen con la actividad física perciben un impacto positivo direct o en su bienestar , lo que podría motivar futuras intervenciones para promover la participa ción activa en este ámbito.

T abla 2. Resultados descritos sobr e los estudiantes del deporte y actividad física junto a la salud mental

Alternativas

Ítems Pr eguntas

1 2 3 4 5

menos tres veces por semana.

a la actividad física cuando la realizó. cicio durante el último mes.

esfuerzo mi cuerpo al máximo. ran alto rendimiento físico. culares o de alta intensidad. físico general.

a mejorar mi concentración. mejora en mi estado de ánimo. parte del tiempo.

dad o estrés. nera efectiva. general.

decisiones importantes de mi vida. sidades.

satisfactorias.

do enfrento problemas. buye a mi bienestar .

Nota. Resultados obtenidos de los estudiantes de administración de empresas

En cuanto a la salud mental, se reflejó una situación emocional compleja entre los estu - diantes. Por un lado, un 23 % reporta no sen - tirse feliz o tranquilo en la mayor parte del tiempo, y un porcentaje similar enfrenta difi - cultades para manejar sus emociones de ma - nera efectiva, resaltando los retos emociona - les significativos que afronta esta población, probablemente derivados de factores como el estrés académico y el aislamiento social.

Sin embar go, emer gen señales alentadoras en el ámbito social: el 40% de los estudiantes encuentra apoyo en sus amigos y familiares, y un 36 % percibe que su entorno contribuye a su bienestar . Estas cifras subrayan el papel fundamental de las relaciones interpersonales como un mecanismo de contención frente a los desafíos emocionales. A pesar de los retos individuales, las redes de apoyo social actúan como un bastión important e para el equilibrio emocional, lo que destaca la importancia de integrarlas en cualquier estrategia de mejora del bienestar de esta población.

La interpretación de los datos obtenidos en la T abla 3 revela una desconexión clara entre la práctica de actividad física y la percepción de sus beneficios físicos. El 56 % de los es - tudiantes afirma que nunca realiza deporte o actividad física al menos tres veces por sema - na, y dentro de este segmento, un significativo

45 % no reconoce mejora alguna en su estado físico general como consecuencia del deporte. Este dato evidencia no solo la falta de hábito deportivo, sino también la posible ausencia de conciencia sobre los beneficios tangibles de la activida d física en su bienestar . De los estudiantes que indicaron practicar deporte “Casi nunca” , un 19 % mantiene una percep - ción igualmente negativa, aunque un pequeño grupo (7 %) se posiciona de manera neutral, lo cual podría estar relacionad o con una práctica esporádica sin resultados claros.

Sorprendentemente, incluso entre quie - nes realizan actividad física “Casi siempre” o “Siempre”, no se observa una percepción destacada de mejora física, lo que sugiere que la calid ad, la intensidad o la regularidad de la actividad podrían no ser las adecuadas para generar resultados percibid os. Esto plantea un escenario preocupante: la falta de motivación y compromiso con el deporte en esta pobla - ción estudiantil puede estar contribuyendo a una percepción limitada de sus beneficios, perpetuando la ausencia de hábitos saluda - bles. La información obtenida subraya la ne - cesidad de implementar estrategias pedagógi - cas y motivacionales que promuevan no solo la práctica física, sino también la comprensión de su impacto en el estado físico y emocional de los estudiantes.

T abla 3. Relación entr e la fr ecuencia de práctica de deporte o actividad física y la per cepción de mejora en el estado físico general

Siento que el deporte mejora mi estado

físic o genera l T otal

Nunca Casi

nunca

Neutral Casi siempr e

Siempr e

Realizó

Nunca Recuento 45 11 0 0 0 56

% del total 45 % 1 1 % 0 % 0 % 0 % 56 %

deporte o actividad

Casi nunca

Recuento 0 19 7 0 0 26

% del total 0 % 19 % 7 % 0 % 0 % 26 %

física al menos 3 veces por semana.

Neutral Recuento 0 0 5 0 0 5

% del total 0 % 0 % 5 % 0 % 0 % 5 %

Casi Recuento 0 0 1 6 0 7

siempr e % del total 0 % 0 % 1 % 6 % 0 % 7 %

Siempr e Recuento 0 0 0 0 6 6

% del total 0 % 0 % 0 % 0 % 6 % 6 %

T otal Recuento 45 30 13 6 6 100

% del total 45 % 30 % 13 % 6 % 6 % 100 %

T abla 4. Relación entr e la constancia en la rutina de ejer cicio físico y la sensación de felicidad y tranquilidad emocional

Me siento feliz y tranquilo la mayor parte del tiempo

Nunca

Casi Neutral nunca

Casi Siempr e siempr e

T otal

Mantengo una ruti - na cons -

Nunca

Casi nunca

Recuento 18 10 0 0 0 28

% del total 18 % 10 % 0 % 0 % 0 % 28 %

Recuento 0 12 5 0 0 17

% del total 0 % 12 % 5 % 0 % 0 % 17 %

tante de ejer cicio durante

Recuento 0 0 14 0 0 14

Neutral

% del total 0 % 0 % 14 % 0 % 0 % 14 %

el último mes

Casi

siempr e Siempr e

Recuento 0 0 4 14 2 20

% del total 0 % 0 % 4 % 14 % 2 % 20 %

Recuento 0 0 0 0 21 21

% del total 0 % 0 % 0 % 0 % 21 % 21 %

Recuento 18 22 23 14 23 100

T otal

% del total 18 % 22 % 23 % 14 % 23 % 100 %

La inte rpretac ión de la T abla 4 nos permite observar un vínculo evidente entre la falta de constancia en la actividad física y una dismi - nución en la percepción de felicidad y tranqui - lidad emocion al. Del total de estudiantes que nunca han mantenido una rutina constante de ejercicio durante el último mes (28 %), una proporción significativa, el 18 %, reporta nun - ca sentirse feliz o tranquilo . Este dato resalta cómo la inact ividad no solo afecta el cuerpo, sino tam bién el bienestar emocional, lo que se traduce en un estado de insatisfacción y des - conexión personal. De igual manera, aquellos que “Casi nunca” son constantes (17 % del to - tal) mantiene n una tendencia similar , ya que un 12 % de este grupo declara que rara vez ex - perimenta sensaciones de felicidad y tranqui - lidad, reflejando un patrón negativo asociado a la falta de hábitos regulares de ejercicio.

Por el contrario, los resultados también evi - dencian el impacto positivo de la constancia. Los estudiant es que afirmaron mantener una rutina de ejercicio “Siempr e” (21 %) destacan notablemente, pues un 14 % de ellos afirma

sentirse feliz y tranquilo “Siempre”. Este dato refuerza la importancia de establecer hábitos consistentes en la activid ad física, no solo como una herramienta para el bienestar físico, sino también como un pilar para la estabilidad emocional. Asimismo, quienes son constantes “Casi siempre ” (14 %) reflejan una tendencia positiva similar . Estos resultados subrayan que la promoción de rutinas físicas constantes en la población estudiantil no es únicamente deseable, sino necesaria, como un mecanismo para abordar problemas emocionales que po - drían estar vinculados al estrés académico o personal, invitando a la reflexión de integrar la actividad física como un elemento central en la vida universitaria.

T abla 5. Relación entr e el tiempo dedicado a la actividad física y la disminución de episo - dios de ansiedad o estrés

Experimento pocos episodios de ansiedad o

estré s T otal

Nunca Casi

nunca

Neutral Casi

siempr e

Siempr e

Dedico al

Nunca Recuento 31 17 0 0 0 48

% del total 31 % 17 % 0 % 0 % 0 % 48 %

menos 30 minutos

Casi nunca

Recuento 0 0 17 19 0 36

% del total 0 % 0 % 17 % 19 % 0 % 36 %

continuos a la activi -

Neutral Recuento 0 0 0 0 9 9

% del total 0 % 0 % 0 % 0 % 9 % 9 %

dad física cuando la r ealizo.

Casi siempr e

Recuento 0 0 0 0 2 2

% del total 0 % 0 % 0 % 0 % 2 % 2 %

Siempr e Recuento 0 0 0 0 5 5

% del total 0 % 0 % 0 % 0 % 5 % 5 %

T otal Recuento 31 17 17 19 16 100

% del total 31 % 17 % 17 % 19 % 16 % 100 %

La interpretac ión de la T abla 5 revela una relación significativa entre el tiempo que los estudiantes dedican a la actividad física y su capacidad para manejar episodios de ansiedad o estrés. Es alarmante que casi la mitad de los encuestados (48 %) confiese no dedicar ni si - quiera 30 minutos continu os al ejercicio físi - co, de los cuales un 31 % asegura que nunca experimenta una disminuci ón en sus episodios de ansiedad o estrés, mientras que un 17 % in - dica que esto ocurre casi nunca, reflejando de cómo la inactividad física puede agravar los problemas emocionales, especialmente en el contexto universitario, donde los estudiantes enfrentan constantes dema ndas académicas y personales que incrementan su vulnerabilidad al estrés.

trategia efect iva para mej orar la estabilidad emocional. Sin embar go, el hecho de que tan pocos estudiantes logren mantener esta cons - tancia pone de manifiesto la ur gencia de im - plementar estrategias instit ucionales que pro - muevan la actividad física como parte integral de la vida universitaria, no solo para mejorar su bienestar físico, sino tam bién como un re - curso indispensable para enfrentar los desa - fíos emocionales que conlleva su formación académica.

T abla 6. Prueba de normalidad (Shapi - r o-W ilk) del deporte y actividad física junto a la salud mental

Pruebas de normalidad

Shapir o-W ilk

Por el contrario, los datos también nos

muestran una luz en el camino: aquellos estu - diantes que realizan ejercic io físico de manera constante reportan beneficios claros. Aunque representan una minoría, el 5 % que dedica

Deporte y Actividad Física

Estadístico Gl Sig.

0,899 100 0,000

tiempo a la actividad física “Siempre” señala que experimenta una reducción constante en los episodios de ansiedad o estrés. Este dato reafirma el papel esencial que juega el ejer - cicio físico en la salud mental, no solo como un mecanismo preventivo, sino como una es -

Salud Mental 0,962 100 0,006

a. Corrección de significación de Lilliefors

T abla 7. Prueba de corr elación (Rho de Spearman) del deporte y actividad física junto a la salud mental

Corr elaciones

Deporte y

Coeficiente de correlación

Deporte y Actividad Física Salud Mental

1,000 0,971

Rho de

Actividad

Física

Sig. (bilateral) 0,000

N 100 100

Spearman

Salud

Coeficiente de correlación

0,971 1,000

Mental

Sig. (bilateral) 0,000

N 100 100

**. La correlación es significativa en el nivel 0,01 (bilateral).

Según la prueba de normalidad Shapi - ro-W ilk presentada (T abla 6), indica que las variables “Deporte y Actividad Física” y “Salud Mental” no siguen una distribución normal, dado que los valores de significan - cia (Sig.) siendo inferiores a 0,05. En el caso de “Deporte y Actividad Física”, el estadís - tico obtenido es 0,899 con una significancia de 0,000, mie ntras que para “Salud Mental” el estadístico es 0,962 con una significancia de 0,006, sugiriendo que las puntuaciones en ambas dimen siones presentan distribuciones significativamente diferent es a la normal, lo cual es releva nte al mome nto de decidir las pruebas estadísticas a emplear para analizar estas variables.

El análisis de correlación mediante el coe - ficiente Rho de Spearman (T abla 7) evidenció una relación significativamente fuerte y positi - va entre las dimensiones Deporte y Actividad Física y Salud Mental, con un valor de 0,971 y un nivel de significanci a de 0,000, donde este resultado indica que, a mayor práctica de deporte y actividad física, mejores son los in - dicadores de bienestar emocional, psicológico y social de los estudiantes universitarios. La fuerza de esta correlación , cercana a un va - lor perfecto, confirma que el deporte no debe considerarse una actividad complementaria, sino un facto r determinante en el desarrollo de un equilibrio emocional , especialmente en contextos académicos donde el estrés, la an - siedad y la presión académ ica son realidades cotidianas.

Estos hallazgos son congruentes con lo planteado por Quispe et al. (2025), quienes demostraron que la imple mentación de pro - gramas sostenibles de activ idad física reduce significativamente los riesgos de desórdenes emocionales en jóvenes. Asimismo, Becerra (2025) sostiene que el eje rcicio físico con - tribuye a la regulación de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, esenciales para el mante nimiento de la estabilidad emo - cional, mientras que Litardo Gualpa et al. (2025) destacan que la inte gración de prácti - cas corporales y expresivas en entornos edu - cativos fortalece las competencias socioemo - cionales, favoreciendo el bienestar integral del estudiante.

A partir de estos resultados se procede a aceptar la hipótesis alternativa (H₁), que esta - blece que el deporte y la actividad física inci - den de manera significativa en la mejora de la salud mental. Por consiguiente, la solidez de esta conclusión se sustenta no solo en la co - rrelación estadística obtenida (r = 0,971; p = 0,000), sino también en la consistencia de los análisis de fiabilidad y normalidad previos, los cuales respaldan la validez de los datos procesados.

De este modo, el hallazgo adquiere una do - ble dimensión, tanto en el plano científico que confirma con rigor empíric o lo que la literatu - ra especializada ya ha señalado respecto al rol protector y potenciador del deporte en la salud mental (González, 2023; Hernández y Gueva - ra, 2024); y en el plano práctico, constituye un

ar gumento robusto para repensar las políticas universitarias y educativas , orientándolas ha - cia la incorporación sistemática de programas de acti vidad física como estrategias priorita - rias de prevención y promoción del bienestar estudiantil. En consecuencia, no se trata de una recomendación anecdó tica o secundaria, sino de una necesidad imperiosa y fundamen - tada que, de ser atendida con responsabilidad institucional, puede transformar de manera significativa la calidad de vida académica y personal de la población universitaria.

Discusión

En el marco de esta investigación, los resul - tados obtenid os permiten evidenciar la rela - ción entre la práctica de actividad física y el bienestar mental en estudiantes universitarios, abriendo un espacio para reflexionar sobre el impacto de estas prácticas en su calidad de vida. Al contrastar estos hallazgos con estu - dios previos, se destacan tanto coincidencias como áreas de diver gencia que invitan a un análisis crítico. Este apartado busca no solo interpretar los resultados desde una perspecti - va académica , sino también contextualizarlos en función de las propuestas de autores que han explorado esta temática, estableciendo puntos de conexión y cuestionando su aplica - bilidad en el contexto específico de la pobla - ción estudiada.

En primer lugar , es importante destacar que los resultados de esta investigación coin - ciden en gran medida con los planteamientos de Cornejo et al. (2024), quienes ar gumenta n que la actividad física contribuye significati - vamente a la autoestima y el control emocio - nal, facilitando una mayor integración social. Este estudio confirma que los estudiantes que realizan actividad física de manera regular re - portan una mejor percepci ón de su bienestar emocional, aunque la baja frecuencia de esta práctica entre la mayoría de los encuestados refleja una barrera en la implementación de estos beneficios. Esto sugiere que, aunque las conclusiones de Cornejo et al. (2024) son vá - lidas, su aplicación efectiv a en este contexto requiere un esfuerzo adicio nal para fomentar el hábito deportivo.

Por otro lado, los hallazgos de Franco et al. (2024) destac an el rol de un estilo de vida ac - tivo en la mejora del bienestar mental y físico, también encuentran respaldo en los resultados obtenidos. La correlación significativa entre deporte y salud mental observada en nuestro estudio refuerza esta afirmación. Sin embar - go, la falta de regularidad en la actividad fí - sica de la mayoría de los estudiantes limita la posibilidad de acceder a estos beneficios. Esto plantea un desafío claro: aunque el potencial transformador de un estilo de vida activo es incuestionable, su implementación práctica aún enfrenta barreras que deben ser superadas.

De igual manera, la investigación de Amú et al. (2024) subrayan que, la heterogeneidad en la frecuencia, duración y tipo de actividad física como un factor dete rminante en la va - riabilidad de los resultados, encuentra eco en los hallazgos de esta investigación. Si bien se evidenció una fuerte correlación entre depor - te y salud mental, la falta de constancia en la práctica limita el alcance de los beneficios ob - servados. Esto refuerza la necesidad de estruc - turar protocolos claros que definan las condi - ciones óptima s para maxim izar los resultados de la actividad física en la salud mental de los estudiantes.

Asimismo, los aportes de Osorio y Carvajal (2023), quienes destacan el deporte como una herramienta efectiva para prevenir complica - ciones psicológicas y mejo rar el rendimiento personal y social, son congruentes con los ha - llazgos de esta investigació n. Los estudiantes que practican deporte de manera regular re - portaron una mayor sensación de tranquilidad y felicidad, lo que respalda la idea de que el deporte no solo beneficia a quienes padecen problemas psicológicos, sino también a quie - nes buscan mantener un equilibrio emocional. Sin embar go, el reducido número de estudian - tes que alcanz a esta constancia resalta la im - portancia de fomentar esta práctica de manera más accesible y sostenible.

En un contexto más amplio, los ar gumen - tos de Cano et al. (2024); V ivero et al. (2023) y López et al. (2022) refuerzan los resultados de este estudio. Estos autores destacan que la actividad física es una herramienta efectiva para reducir el estrés y mejorar el bienestar

emocional, y los datos de esta investigación confirman estos planteamie ntos al evidenciar una correlación significativa entre el deporte y la disminución de episodios de ansiedad. Sin embar go, como señalan López et al. (2022) el desafío radica en aumentar la prevalencia de la actividad física entre los estudiantes, especialmente en un entorno donde el estrés académico y las demandas sociales afectan su calidad de vida.

En lo anteriormente planteado se evidenció que la actividad física es esencial para mejo - rar la salud mental, pero también pone de ma - nifiesto las barreras estructurales y culturales que limitan su implementa ción práctica en la vida de los estudiantes, donde no solo respal - dan las teorías existentes, sino que también subrayan la necesidad de acciones concretas que transformen el deporte en una práctica ha - bitual dentro del entorno universitario, convir - tiéndolo en una herramient a accesible y efec - tiva para alcanzar el bienestar integral.

Conclusiones

El estudio permitió confirmar de manera em - pírica la existencia de una relación significa - tiva, fuerte y positiva entre la actividad física y la salud mental en estudiantes universitarios de cuarto semestre de la Universidad Estatal del Sur de Manabí, con un coeficiente de co - rrelación de 0,971 y un nivel de significancia de 0,000. Por lo tanto, el estudio responde di - rectamente al objetivo planteado, evidencian - do que quienes practican deporte de manera regular presentan mayores niveles de bienes - tar emocional y menores índices de estrés y ansiedad, mientras que la ausencia o irregu - laridad en la práctica limita sustancialmente dichos beneficios.

Desde el punto de vista académico, los re - sultados obtenidos constitu yen un aporte re - levante al conocimiento científico al ratificar , con respaldo estadístico, que la constancia en la práctica deportiva es un factor determinante para potenciar sus efectos positivos en la sa - lud mental, lo cual amplía y complementa lo señalado por estudios previos en este campo. En el plano práctico, el trabajo revela que la baja prevalencia de hábito s deportivos en la

población estudiada representa un obstáculo real para alcanzar un adecuado equilibrio emo - cional, lo que demanda la implementación de estrategias institucionales que integren la acti - vidad física como un componente estructural de los programas de formación universitaria.

Asimismo, la investigación destaca un aporte novedoso: los beneficios del deporte no dependen únicamente de su práctica aislada, sino de la frecuencia y regularidad con la que se incorpora en la rutina estudiantil. Por con - siguiente, se abre nuevas posibilidades para el diseño de intervenciones más específicas, per - sonalizadas y sostenibles, que consideren las barreras reale s que enfrentan los estudiantes, tales como lim itaciones de tiempo, sobrecar ga académica y falta de motivación.

Finalmente, la investigación no solo con - firma la hipótesis, sino que plantea la nece - sidad de continuar profundizando en futuras líneas de estudio que exploren las causas de la baja práctic a deportiva, la eficacia de dife - rentes tipos e intensidades de actividad física y la comparación de resultados en diversos contextos socioeconómico s y culturales. En consecuencia, el deporte y la actividad física deben dejar de considerarse actividades acce - sorias para convertirse en políticas prioritarias dentro de las instituciones de educación supe - rior , como pilares estratég icos en la promo - ción de la salud mental y el desarrollo integral de los estudiantes en las instituciones de edu - cación superior .

Refer encias bibliográficas

Amú Ruiz, F ., Coronado Amaya, J. A., Afa - nador Restrepo, D. F . y Revelo Cano, J.

A. (2024). Efectos de la actividad física en estudiantes universitarios con trastornos de salud mental: una revisión sistemática con Metaanálisis. Retos, 59 , 982-1002. https:// dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codi - go=9702624